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मैंगो लेयर केक

Posted by Blog @ netkosh.com on May 12, 2017

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कच्चा केला खाने से हमारे शरीर को कितना लाभ पहुँचता है जाने कैसे

कच्चे केले में पोटैशिय मभरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और हम जल्दी बीमार नहीं होते और हम दिनभर एक्टिव रहते है। इसमे विटामिन B6, विटामिन c ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। जो कि एंटी ओक्सीडेंट होता है और कोशिकाओं को पोषण देता है। इसमे सेहत मंद स्टार्च की मात्रा भी ज्यादा पाई जाती है। कच्चा केला भी आप पके केले की तरह कभी भी खा सकते हो। अपनी अच्छी सेहत के लिए हर रोज कच्चा केला खाने से हम कितनी बीमारियों से बच सकते है। आइये जानते है कच्चा केला से हमें क्या क्या लाभ मिलते है:
○ कब्ज में कब्ज का मुख्य कारण है पाचन क्रिया का सही रूप से कार्य न करना या फिर हमारा खान पान जिससे हमारी आंतो में विषैले पदार्थ जमा हो जाते है। जिससे कब्ज की प्रॉब्लम हो जाती है। अगर हम इसका हर रोज सेवन करेगे तो आंतो की सफाई हो जाएगी क्योकि इसमे फाइबर व स्टार्च की मात्रा ज्यादा होती है। जो कि कब्ज को दूर करके पेट की सफाई कर देता है।
○ वजन को कम करने में सहायक आजकल ज्यादातर लोग मोटापे से पीड़ित है क्योकि मोटापा कई बीमारियों की जड़ है। ऐसे में कच्चा केला खाना बहुत ही फायदेमंद…

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